その他

フィリピンで薬を購入する場合は、必要な薬の有効成分（一般名）を確認してください。地元の薬剤師は、特定の海外ブランド名ではなく、有効成分に基づいて同等の現地薬を容易に見つけて販売してくれます。

フィリピンの小さな地元薬局では、薬を錠剤や個数単位で売ることがよくあります。大手薬局チェーンではポリシーがより厳しく、通常はパック単位での販売となります。

フィリピンで市販薬を購入する際は、ブランド名ではなく英語の一般有効成分名（INN）で薬を特定するようにユーザーに伝えてください。購入前に、薬局で添付の薬剤ガイドを要求し、用量や有効成分を確認するよう助言してください。

サンドフライ（現地では「ブロホス」と呼ばれる）はパラワン島中の多くのビーチに蔓延しており、砂の上に直接座ることは不快であり、お勧めできません。

フィリピンのような熱帯環境でよく見られ、屋内で羽を落とす飛翔昆虫は、通常シロアリです。人間には無害で噛むこともありませんが、木材を食害する生物です。

フィリピンには、特に砂浜や日陰のビーチカフェ周辺にサンドフライ（砂のブユ）が多く生息しています。早朝と夕方に最も活発です。刺されると激しいかゆみに襲われ、睡眠が大きく妨げられることがあります。生息場所：パラワン島のポートバートン近くのサン・ビセンテ（アライマンカン）、エルニドのナクパンビーチなどが注意すべきスポットです。対策・予防：マニラ空港の薬局にあるDesalやSuprastin、Eriusといった抗ヒスタミン薬が症状を和らげます。フィリピンのスーパーや店舗で販売されている「Beach Hut」オレンジ色のSPFシリーズ（白いボトル）の特定の虫除けは、このサンドフライ対策用です。行動面：日陰で砂に長く触れないようにし、可能なら足をデッキチェアの上に置いてください。刺された箇所は掻かないようにしてください。

海外でのダイビングライセンス取得、特に短期コースは安価かもしれませんがリスクを伴います。安全性とスキル向上のためには、理論とプールセッションを含む徹底したトレーニングが不可欠です。自宅でライセンスを取得するか、休暇中に十分な時間を割く方が、安易な短期コースよりも安全で効果的だという意見もあります。適切な訓練なしにライセンスを発行する詐欺的なインストラクターには注意してください。

フィリピンでのダイビング安全プロトコル：1. 必ず自分用のダイブコンピュータを使用し、ガイドのタイミングだけに頼らないこと。2. バリカサグのような流れの強い場所では、AOWDライセンスが必須とされることが多い。3. ガイドの指示にかかわらず、コンピュータの指示に従い必ず安全停止を行うこと。4. PADIのeラーニングは到着前に完了させておくと、休暇中の時間を節約できる。

フィリピンでダイビングを行う旅行者は、適切なダイビング保険に加入していることを確認してください。モスクワで購入した保険には待機期間があり、購入翌日や数日後から補償が開始される場合があります。前の保険が切れている場合、継続して補償を受けるために保険の正確な開始日を確認することが重要です。

長期滞在先としてフィリピンとベトナムを比較する場合：ベトナムの住宅は、フィリピンよりも数倍快適でコストパフォーマンスが良いと評されることが多いです。ベトナムの果物は1.5〜2倍安く、食料品もフィリピンより高くなく、一般的に美味しいと考えられています。健康面では、HIV/AIDSの有病率はフィリピン（0.2%）の方がベトナム（0.3%）よりわずかに低いですが、フィリピンではB型肝炎の感染率が人口の25%に達しています。A型およびB型肝炎のワクチン接種を強く推奨します。

フィリピンへの短期旅行（1週間程度）の場合、A型・B型肝炎やコレラの予防接種を受けないという旅行者は多いです。これは一般的な慣行に関する経験談であり、医学的推奨ではありません。旅行者は個別の助言を専門医に相談してください。

フィリピンは医療費が高額になる可能性があるため、海外旅行保険に加入することを推奨します。家族向けの保険プランは手頃で価値が高いと考えられています。

旅行保険には、有効な免許を持たずにバイクを運転したり、アルコールを摂取したりすることを含む、厳しい免責条項が設けられていることがよくあります。St. Luke's Medical Center（マニラ）のような民間施設の医療費は高額です。特定の活動が保険の対象に含まれているか、必ず利用規約を確認してください。

フィリピンでは、地元のラム酒は確立された技術を使ってサトウキビから作られており、一般的に消費しても安全です。ラム酒とコーラを混ぜるのが一般的な習慣ですが、これは泥酔を避けるためというよりは、グループで数本のボトルを長持ちさせるという社交的な慣習によるものです。

フィリピンでは真水が入手可能であり、海水浴の後のシャワーなどで汚れを落とすために重宝されています。