ブラジルの食料品・日用品の買い物：チャットからの実際の経験

短い答え

ブラジルでの食費を抑えるには、AssaíやCarrefourなどの卸売店を利用し、補助金付きの「Bom Prato」を活用するのが効果的です。また、調理済み食事はスーパーの日替わり割引を利用すると安価に済ませられ、移動にはタクシーよりもUberや99が推奨されます。

実際の経験から

ブラジルの外食費は大きく異なります。グアルーリョスでは、ご飯、豆、サラダ、メイン料理がセットになった伝統的な大盛りの定食（Prato Feito）が約25レアルです。「Bom Prato」と呼ばれる公的な補助金付きレストランでは約1.5レアルで食事ができますが、長い行列ができることを覚悟する必要があります。一般的な食料品の価格は、牛肉1.5kgで約60レアル、米と豆は1袋約5レアル、カットフルーツ盛り合わせ（パイナップル、スイカ、パッションフルーツなど）は約22レアルです。

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ブラジルのサンパウロでは、マンゴー、アボカド、アセロラが豊富で、自由に実っているのを見かけることもあります。ビワも存在し、エキゾチックな果物として店頭で売られていることもあります。しかし、キノコ類は高価と考えられており、各種200グラムで6〜10レアルかかります。これは他のブラジル地域（フロリアノーポリスなど）で見られるマンゴーが熟さない、あるいはキノコの価格が普通と感じられるといった状況とは対照的です。

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ブラジルのスーパーで売られているトマトは、ロシアの冬のトマトのように色が薄く、風味に欠けることが多いとされます。「Salada」という品種は例外的に良いものです。根菜類は総じて品質が良いものの、全体的な生鮮食品の品揃え（トマトを含む）は他の地域と比べると期待外れかもしれません。

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ブラジルでお勧めの格安スーパーチェーンには、Assaí Atacadista、Shibata、Carrefourがあります。卸売（atacadão）店での買い物は、小売店よりも大幅に安くなります。空港やバスターミナルから重い荷物を持って移動する場合は、専用の空港タクシーよりもUberや99の方が一般的に費用対効果が高いです。

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サンパウロで高品質のコーヒー豆を探しているなら、ピニェイロス地区にある「Moka Clube」が地元ファンのおすすめです。スーパーマーケットの豆も大量生産品よりはマシですが、ギフト品質の豆を探しているならピニェイロスのような地区の専門店が最適です。

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サンパウロやリオデジャネイロのカルフール・スーパーマーケット、およびブラジル全土のその他の店舗では、調理済み食事が販売されています。価格は変動しますが、日替わりの割引により、こうした食事が大幅に安くなることがよくあります。手早く食事を済ませるには、便利で予算に優しい選択肢です。

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押し麦、そばの実、天然ケフィア、セモリナ粉などの特定の食料品は、ブラジルの自然食品店「Armazém Vital」で見つけることができます。

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ブラジルでは「ヘラクレス（Hercules）」オートミールが入手可能です。緑色のそば（グリーンバックウィート）は一般的ですが、通常の（焙煎された）そばは珍しく、50 BRL/kgほどかかることもあります。大麦（パールバーリー）は一般的ではありません。

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大麦やそばの実をブラジルの一般的なスーパー（Assaiや「ブルックリン」と呼ばれる場所にある5つの店舗など）で見つけることは困難です。オンライン注文が唯一の選択肢かもしれません。

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