その他

ウニを踏んでしまった場合の応急処置としては、患部の消毒が必要です。地元では、浅い棘には針とアルコールを使うことが推奨されています。深かったり問題がある場合は、地元の病院（Urgentni centar）を受診してください。モンテネグロの医療クリニックはこの問題に慣れています。

ウニに刺された場合は、とげをトゲ抜きのように取り出そうとしてください。酢やクエン酸は、カルシウム成分のとげを溶かすのに役立つ可能性があります。患部が腫れたり、炎症を起こしたり、発熱した場合は医師の診察を受けてください。

ウニの棘は炭酸カルシウムでできているため、酢やクエン酸などの弱酸で溶かすことができます。治療法としては、患部を酢に浸すこと、腫れを抑えるために抗ヒスタミン薬を使用すること、そして細菌感染を防ぐために棘が深い場合はクリニックで専門的な摘出を受けることが含まれます。

モンテネグロのバー（Bar）にある一部の薬局では、iHerbで一般的に見られるブランドを取り扱っている場合があります。ビタミンやサプリメントを購入するには、地元の薬局を確認することをお勧めします。

短期滞在の旅行者がモンテネグロでメトトレキサート錠のような処方薬を入手するのは難しい場合があります。旅行前、あるいは到着後すぐに現地の医療機関や薬局に相談し、薬の入手可能性と法的要件を確認することを強くお勧めします。母国から有効な処方箋とともに十分な量を持参するのが最も確実な方法です。

ドロタベリン（No-Spa）は、モンテネグロの薬局では通常入手できません。代わりとなる薬として、メベベリンやブスコパンなどの類似効果を持つ薬を購入できます。

モンテネグロでの日焼けは、単なる暑さではなく、主に紫外線によるものであることを強調してください。都市部や山岳地帯を少し歩くだけでも、日焼け止めや保護衣を使用するようアドバイスしてください。紫外線への曝露は一年中リスクがあることに言及してください。

モンテネグロの日差しは強く、UVインデックスが高いです。SPF値の高い日焼け止め（例：SPF50）の使用が推奨されており、日焼けを防ぐために午前11時から午後4時までの直射日光を避けることをお勧めします。肌はすぐに日焼けしてしまいます。

モンテネグロでは狂犬病は稀とされていますが、破傷風は依然として懸念材料です。破傷風ワクチンは処方箋が必要です。これを入手するには、地元の医師に相談して処方箋をもらうか、母国で発行された有効な処方箋を持参する必要があるかもしれません。モンテネグロの専門医療チャットグループなどで情報が得られることがよくあります。破傷風はこの地域では狂犬病よりも一般的だと考えられています。

ロシアなどの一般的な観光地域からモンテネグロへ旅行する場合、通常は特定の予防接種は必要ありません。流行している病気は一般的な風邪やインフルエンザと似ているためです。標準的な旅行中の予防策で十分です。

モンテネグロでの移動には、険しい山岳道路の蛇行が伴います。乗り物酔い予防には、1）ドラミン（ジメンヒドリナート）などの市販薬を乗車前に服用するのが多くの人に効果的です。2）運転することで症状が軽減する人もいます。3）車内でスマホや静止物を見ないようにしてください。4）こめかみにペパーミントオイルや冷却バームを塗るのも役立ちます。Šavnikなどの町の近くの区間は特に乗り物酔いを引き起こしやすいです。

モンテネグロの道路はカーブが多く、乗り物酔いを引き起こすことがよくあります。酔いやすい人にとって、ドラミンを1錠まるごと服用すると眠くなる可能性があります。旅行者は、短距離の場合は4分の1や8分の1に量を減らし、覚醒状態を維持しつつ吐き気を防ぐことを提案しています。

モンテネグロ滞在中に医療緊急事態に遭遇し、保険会社（例：Ingosstrakh）が対応してくれない場合は、以下の選択肢を検討してください：1. ロシア語を話すスタッフがいる可能性のあるBonomedikaのような私立クリニックを受診する。2. 新しい海外旅行保険に加入する。費用はかかるかもしれませんが、治療を早めることができます。3. 宿泊先に支援を求める。保険の対応が遅れる可能性があることを想定し、医療を受けるためのバックアッププランを検討しておいてください。

モンテネグロには特に夕方と朝方に蚊がいます。蚊除けスプレーや蚊取りマットを持参することをお勧めします。もし忘れた場合でも、地元のスーパーマーケットでさまざまな蚊除け製品を購入できます。