Endonezya için Sağlık ve Hijyen: sohbetlerden gerçek deneyim
Gerçek deneyimden
ipucuGili Air'de şnorkelle yüzdükten sonra kızarıklık, kaşıntı, kuruluk ve pürüzlü bir doku ile karakterize edilen cilt reaksiyonu, bölgede yaygın olan denizanası veya plankton kaynaklı hafif bir ısırık olması muhtemeldir.
Önerilen tedaviler arasında oral antihistaminikler (örneğin Zyrtec); kaşıntı ve şişliği azaltmak için topikal hidrokortizon krem veya Fenistil jel bulunur. Isırık yeniyse kaşımaktan ve tatlı suyla yıkamaktan kaçının. Semptomlar kötüleşirse veya döküntü 2 gün içinde yayılırsa tıbbi yardım alın.
✓ 1 bildirim sohbetlerden
riskBali'de musluk suyu içilebilir değildir. Yerel halk diş fırçalamak için kullansa da, gastrointestinal sorunlardan kaçınmak için turistlerin şişelenmiş veya filtrelenmiş su kullanmaları şiddetle tavsiye edilir.
Kafelerdeki buz, tek tip, fabrikasyon üretim (ortası delik silindirik şekil) ise genellikle güvenlidir, ancak doğrulanmamış sokak yemek tezgahlarındaki buzdan kaçının.
✓ 1 bildirim sohbetlerden
kuralQdenga, 6 ila 45 yaş arasındaki bireyler için onaylanmış bir dang humması aşısıdır.
Üç aylık aralıklarla uygulanan iki dozluk bir seridir. Bali'deki Siloam Hastanesi gibi tesislerde mevcuttur. Eski aşıların aksine, daha önce dang humması geçirmemiş kişiler için de etkilidir. Aşı olmadan önce mutlaka bir hekime danışın.
✓ 1 bildirim sohbetlerden
ipucuBali'deki tıbbi acil durumlar, WhatsApp aracılığıyla yerel ambulans hizmetleriyle iletişime geçilerek yönetilebilir.
Not: Yerel ambulanslar genellikle mobil yoğun bakım üniteleri yerine tıbbi nakil aracı olarak işlev görür. Acil durumlar için doğrulanmış ambulans WhatsApp kişilerinin bir listesini kayıtlı tutun.
✓ 1 bildirim sohbetlerden
ipucuBali'de en etkili ve yaygın olarak bulunan yerel sivrisinek kovucu 'Soffel'dir.
Gezginler, daha uzun süreli koruma için sprey yerine krem versiyonunu tavsiye ediyor. İç mekanlarda odalar için 'Baygon' sprey etkilidir ancak çocukları ve evcil hayvanları güvende tutmak için sonrasında havalandırma gerektirir.
✓ 1 bildirim sohbetlerden
ipucuEndonezya'da TeraFlu gibi batı menşeli grip tozlarına popüler eczane alternatifleri şunlardır: Tylolhot (sıcak içecek tozu), Decolgen (ateş ve burun tıkanıklığı için tablet), Paramex Flu & Batuk ve Bodrex Flu & Batuk.
Bunlara yerel eczanelerden reçetesiz olarak kolayca ulaşılabilir.
✓ 1 bildirim sohbetlerden
ipucuBali'de denizde yüzdükten sonra oluşan göz tahrişi ve sulanması alerjiden kaynaklanıyor olabilir.
Antihistaminik göz damlaları veya oral antihistaminikler (Loratadine gibi) semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir. Semptomlar devam ederse veya kötüleşirse bir tıp uzmanına danışın.
✓ 1 bildirim sohbetlerden
ipucuBali'deki yüksek nem, yara iyileşmesini önemli ölçüde yavaşlatır.
Standart protokol: hidrojen peroksit veya klorheksidin ile temizleyin, kuru tutun ve deniz suyundan kaçının. Motosiklet kazaları ve yol sürtünmeleri sonrası tetanos (Tdap) aşısı şiddetle tavsiye edilir.
✓ 1 bildirim sohbetlerden
riskBali'de musluk suyu genellikle içilebilir değildir.
Diş fırçalamak için bile, su depolama tankları kirlenmiş olabileceğinden, ziyaretçilerin gastrointestinal sorunlardan kaçınmak için şişelenmiş veya filtrelenmiş su kullanmaları şiddetle tavsiye edilir.
✓ 1 bildirim sohbetlerden
ipucuEndonezya'da boğaz ağrısı veya başlangıç seviyesindeki soğuk algınlığı belirtileri için, yaygın olarak bulunan geleneksel bir bitkisel şurup olan 'Tolak Angin'i öneririm.
Boğaz tahrişini yatıştırmak için doğal bir şeker alternatifi olarak sıcak çaya karıştırılabilir.