Salute, igiene e clima in Giappone: cosa conta davvero sapere

Gli ausili per il sonno da banco come Gabba o L-teanina potrebbero non essere efficaci per tutti. La melatonina richiede una prescrizione in Giappone. Si possono considerare sedativi come il Grandax. Si nota anche che i sintomi del jet lag potrebbero essere più pronunciati al ritorno a casa che all'arrivo in Giappone.

Una grande sfida per i viaggiatori è la differenza di temperatura tra il caldo esterno e l'aria condizionata interna, spesso impostata su temperature molto basse. Abbigliamento consigliato: pantaloni lunghi leggeri e traspiranti (es. in tessuti tecnici sintetici) invece di jeans pesanti, e una giacca a vento leggera e compatta per i luoghi chiusi e i mezzi pubblici. È essenziale una protezione UV elevata a causa del sole intenso.

Anche le caramelle Ryukakusan Direct sono molto utilizzate. Consultate sempre un medico locale se i sintomi persistono.

Sono ampiamente disponibili in farmacie come Matsumoto Kiyoshi. Si consiglia di usarli per la durata suggerita sulla confezione per evitare un raffreddamento eccessivo.

Nuotare al di fuori delle zone protette da reti è tecnicamente consentito ma rischioso a causa di meduse e correnti. Le reti a Okinawa sono solitamente installate fino alla fine di ottobre.

I pazienti possono contattare il proprio fornitore per un consulto video remoto con un medico. Se sono necessari farmaci, la prescrizione viene inviata direttamente a una farmacia locale, dove il paziente può ritirare i medicinali utilizzando il passaporto.

Aspettatevi un clima estivo, anche se potrebbe iniziare a rinfrescare verso la metà del mese.