धूप और त्वचा से बचाव के उपाय

बाली में सबसे प्रभावी और व्यापक रूप से उपलब्ध स्थानीय मच्छर विकर्षक 'Soffel' है। यात्री स्प्रे की तुलना में क्रीम संस्करण की सलाह देते हैं ताकि लंबे समय तक सुरक्षा मिल सके। घर के अंदर कमरों के उपचार के लिए 'Baygon' स्प्रे प्रभावी है लेकिन बच्चों और पालतू जानवरों को सुरक्षित रखने के लिए स्प्रे के बाद कमरे में हवा का संचार (वेंटिलेशन) करना आवश्यक है।

बाली में सनबर्न (धूप से झुलसी त्वचा) से राहत के लिए, स्थानीय फार्मेसियों ('apotek') से 'Burnazine' या एलोवेरा जेल खरीदने पर विचार करें। ये आमतौर पर सस्ती और सनबर्न को शांत करने के लिए प्रभावी होती हैं। ठंडा जेल या लोशन लगाने से असुविधा को कम करने में मदद मिल सकती है।

भूमध्य रेखा के पास उच्च यूवी (UV) जोखिम के कारण पीक घंटों (11:00–16:00) के दौरान केवल 30 मिनट में गंभीर सनबर्न हो सकता है। त्वचा की सुरक्षा के लिए दैनिक SPF का उपयोग आवश्यक है, और बाहरी गतिविधियों के लिए 10:00 बजे से पहले या 16:00 बजे के बाद का समय अनुशंसित है।

यूवी किरणें पानी में कई मीटर गहराई तक प्रवेश करती हैं। पानी के भीतर रहने के दौरान भी त्वचा जलने (sunburn) और फोटोएजिंग (त्वचा की समय से पहले उम्र बढ़ना) के प्रति संवेदनशील होती है। नमक और पानी के प्रभाव के कारण सनस्क्रीन की प्रभावशीलता कम हो जाती है; पानी की विस्तारित गतिविधियों के लिए सुरक्षात्मक रैश गार्ड (लाइक्रा) पहनने की सलाह दी जाती है।