الحماية من الشمس والعناية بالبشرة

واقي الشمس الياباني (SPF 50+) متوفر على نطاق واسع في الصيدليات مثل Cocokarafine أو 7-Eleven، وعادة ما يكون بسعر 800-1500 ين، لكنه عادة ما يأتي في عبوات صغيرة (حوالي 100 مل). العناية المتخصصة بعد التعرض للشمس (مثل المنتجات التي تحتوي على البانثينول) نادرة في الصيدليات اليابانية. يجب على السياح إحضار كريماتهم الملطفة الخاصة لحروق الشمس، حيث تقتصر بدائل الصيدليات المحلية إما على جل الصبار أو مراهم علاجية صغيرة.

علاجات فرط التصبغ الفعالة في اليابان غالباً ما تكون قائمة على الوصفات الطبية أو تتطلب إجراءات صالون احترافية. تتوفر خيارات بدون وصفة طبية مثل Obagi C Serum 25 Neo ولكنها قد تقدم نتائج أخف مقارنة بالتركيبات الأقوى الموجودة في أماكن أخرى. يعد الاستخدام المتسق لواقي الشمس عالي الحماية (SPF) وتدابير الحماية مثل المظلات أمراً بالغ الأهمية للوقاية والإدارة. استشر طبيب أمراض جلدية لمشاكل التصبغ الشديدة.

لتخفيف حروق الشمس في اليابان، ابحث عن مستحضرات تحتوي على الصبار أو البانثينول (على الرغم من أن البانثينول النقي قد يتطلب وصفة طبية). غالباً ما يكون غسول الكالامين متاحاً وفعالاً. استخدم دائماً واقي شمس عالي الحماية، وملابس واقية من الأشعة فوق البنفسجية، وابحث عن الظل، خاصة خلال ساعات الذروة في الصيف. كن على علم بأن بعض الصيدليات قد تتطلب وصفة طبية لعلاجات معينة.

البانثينول النقي (مثل محلول 5%) يتطلب عموماً وصفة طبية في اليابان. ومع ذلك، تقدم الصيدليات والمتاجر الصغيرة بدائل فعالة لتخفيف حروق الشمس، مثل غسول الكالامين أو الكريمات التي تحتوي على البانثينول. اذكر كلمة 'حرق' (yaketa) عند طلب المساعدة في صيدلية لعلاج حروق الشمس.